深層睡眠知多少?核心睡眠與深睡期是什麼?
現代人注重睡眠,利用了各種偵測睡眠品質的裝置來觀察睡眠品質,一覺醒來卻發現正常的睡8小時,但一個晚上的深度睡眠…
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關鍵免疫力及自癒力提升須知 😷冠狀病毒不可怕,只要擁有3種力量💪! *抵抗力 *免疫力 *自癒力 轉存指南,讓…
新冠肺炎疫情持續蔓延,世界的腳步不得不放慢下來,有不少人在家中遠端工作、孩子在家學習,爸爸媽媽得一邊辦公一邊陪…
😷冠狀病毒不可怕,只要擁有3種力量💪!! *️自我免疫力 *️抵抗力 *️防護力 讓病毒、細菌離你遠遠的! ✅…
新冠肺炎崛起,危機擴及全球,病毒的肆虐點出了這個世界給所有人的提醒-「健康」為首要之本。本應繁華熱鬧的大街,因…
專注力訓練-孩子需要,高齡者更必要! 提升認知、穩定情緒的關鍵能力 大多數人對於「專注力」的想像…
隨著年齡的腳步,生活中的高度壓力與身體機能的壓力,不分男女都能感覺到年齡的影響,養生保健、身心靈學習的風氣大起…
撰文者–健康睡美人Betty 臨床護理師及諮詢師10年以上資歷 具台灣國際嬰幼兒按摩協會講師資格 現任勝得棻國…
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生活在訊息爆炸的世代,成人每天都要接收跟過濾很多訊息,疲勞轟炸的生活,讓我們都失去專注,您知道嗎?其實孩子更是…