睡眠的重要性:了解失眠與心臟病風險的關係
失眠在現代是一種常見的睡眠障礙,並且這些困擾對於患者的日常功能和生活品質造成極大的影響。而失眠可能由多種因素引…
失眠在現代是一種常見的睡眠障礙,並且這些困擾對於患者的日常功能和生活品質造成極大的影響。而失眠可能由多種因素引…
人為什麼一生有1/3時間需要花在睡覺?! 簡單來說睡眠對人體主要有三大重要功能: ①幫大腦倒垃圾 (除大腦代謝…
千萬別以為白天血壓指數正常就沒事,往往可能因為長期失眠造成生理時鐘紊亂,或是晚間過度亢奮睡不著而延遲睡眠時間,…
良好的睡姿及睡眠品質,可以在夜晚讓脊柱和肌肉適當的放鬆,也是平衡身心的必需過程,睡眠的時間比起運動時間更長,睡…
今天要上班啦~假還沒放夠阿⚡ 你是否跟小編一樣超級厭世呢! 在假期間許多人作息都會日夜顛倒❗ 連假過後在面臨上…
隨著生活習慣及年紀的改變,很多人的睡眠品質也正改變著! 身體的警訊被忽略,時間拖久積累出來的就是疾病!你常做噩…
睡不好可以說是現代各年齡層都會有的通病,睡眠品質不好及失眠的狀況已經變成常態性的問題,而在沒有獲得充足休息時間…
年度大拜拜很重要!在選供品的過程中有許多的眉角,而身體上的吸收也是一樣,在平時水果選得好吃得巧居然還能助你夜好…
12星座分別擁有不同的性格特質,那他們各別的睡眠品質又是如何呢?? 快來找找自己對應的星座,是活力十足但容易一…