年度大拜拜很重要！在選供品的過程中有許多的眉角，而身體上的吸收也是一樣，在平時水果選得好吃得巧居然還能助你夜好眠！
首先我們需要知道五種水果是不能拜錯的！
究竟是哪五種呢？您猜對了嗎？
其實就是【鳳梨、香蕉、葡萄、芭樂、梨子】這五位常見的小朋友
原因如下：
鳳梨：「旺來」陽氣恐減弱。香蕉：「招」來好兄弟。葡萄：吸引好兄弟成群結對。芭樂：籽不易消化，恐不淨。梨子：與香蕉+鳳梨ㄧ起有「招你來」之意。
而說完拜拜的眉角之後，我們要跟大家分享『助眠水果』小知識
三位助眠好朋友如下：
蘋果：口感香甜外，其香氣可鎮靜大腦，放在床頭櫃可幫助入眠，天然氣息大勝香氛。
奇異果：其鈣質是所有水果之王，可幫助穩定情緒，舒緩心浮氣躁！睡前思緒放鬆可有助於入睡！
櫻桃：酸櫻桃含褪黑激素，具有調節睡眠週期的激素，效果上可以助眠，調整年長者睡眠時差的問題。
看完後有發現嗎？其實睡眠跟日常生活大小事都息息相關，唯有我們開始重視才能有效改善
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