五大助眠好習慣懶人包
現在幾乎每5人就有3人有睡眠困擾,除了生活忙碌、工作壓力大這些因素外 還有更多像是3C電子產品等外在影響,這些…
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我是睡眠諮詢師,近期疫情的關係,諮詢師收到不少關於在疫情期間因為壓力過大而產生失眠的朋友,這種現象在國際媒體稱…
還在數羊入睡嗎? 來學最新478助眠呼吸法吧! 美國醫學博士就針對失眠研究出一套478呼吸法,不僅簡單又容易放…
大家好我是睡眠諮詢師 生活的壓力是否讓你在夜深人靜的時候,影響情緒而開始睡不好了呢? 今天睡眠諮詢師就教你如何…
今年疫情減少了聚餐的父親節,但也別忘了照顧爸爸的健康 #爸爸的睡眠健康就是最好的父親節禮物 堅強的肩膀,也需要…
助眠商品百百種 你知道哪一種才最適合你嗎? 您是淺眠容易一點燈光及聲響就醒來? 還是睡前思緒滿載,即便身體累也…
疫情期間焦慮慌亂難免 但如何找回內心的平靜? 是人們重新學習獨處及面對自我內心的契機 自從疫情升溫後,人心惶惶…
使用者好感分享!! 來自長期夜生活日夜顛倒的服務業會計-佳蓉 睡不好對她的影響不僅是疲憊的身體更大大影響白天的…
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感謝 老客戶-許小姐再次回購的心得分享 藉由 #頻率科技 睡眠撲滿改善許小姐的睡眠問題,也分享給身邊的朋友,一…