『大暑』天氣溼熱難入眠,3招調節睡眠習慣睡眠更加分
天氣越來越炎熱 不知不覺來到了『大暑』的節氣,而酷熱暑氣,總讓人感覺難以入眠 一些不良的睡眠習慣,也會在夏日加…
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暑假孩子只能待在家 是不是讓你很崩潰呢? 如果能讓孩子自主愛上學習,爸媽也能輕鬆許多~ 所以趁著暑期,其實正是…
大家好我是睡眠諮詢師 生活的壓力是否讓你在夜深人靜的時候,影響情緒而開始睡不好了呢? 今天睡眠諮詢師就教你如何…
助眠商品百百種 你知道哪一種才最適合你嗎? 您是淺眠容易一點燈光及聲響就醒來? 還是睡前思緒滿載,即便身體累也…
孩子在家學習的各種混亂,爸爸媽媽堅持住呀! 這陣子身邊充斥著家長的各種哀嚎,不為別的,就是為了家裡那因為疫情去…
疫情來的突然,線上遠距教學瞬間成了主流,但孩子少了家長們的監督,會不會變得更容易分心、注意力不集中? 如何解決…
疫情期間焦慮慌亂難免 但如何找回內心的平靜? 是人們重新學習獨處及面對自我內心的契機 自從疫情升溫後,人心惶惶…
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據調查:「女性失眠比例高於男性,除了生理因素以外,女性的大腦運作更複雜,而良好的睡眠就是讓大腦恢復並自我修復最…