使用者回饋:告別新冠失眠!【睡眠撲滿】創新科技延長深層睡眠
我是睡眠諮詢師,近期疫情的關係,諮詢師收到不少關於在疫情期間因為壓力過大而產生失眠的朋友,這種現象在國際媒體稱…
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還在數羊入睡嗎? 來學最新478助眠呼吸法吧! 美國醫學博士就針對失眠研究出一套478呼吸法,不僅簡單又容易放…
天氣越來越炎熱 不知不覺來到了『大暑』的節氣,而酷熱暑氣,總讓人感覺難以入眠 一些不良的睡眠習慣,也會在夏日加…
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