睡眠

孩子結業式剛結束，家長的心境是天打雷劈還是晴空萬里

結業式剛結束，孩子的期末段考成績出來了 「幾家歡樂幾家愁」此時代表著家長們的心情 為什麼把孩子送去補習班，成績…

孩子暑假在家無所事事？FUN暑假自主學習三步驟

專注力老師： 假期正是自主學習的最佳時機 把握三大規劃重點，讓親子共同擁有充實的暑假，每當結業式的到來，家長們…

想要孩子學習專注佳，先避開這三類食物！

孩子處於成長期間，怎麼吃才安全❓ 研究指出，部份食物攝取過多會破壞大腦功能、影響專注力、記憶力…發育等，使原本…

478呼吸法，讓科學根據改善你的睡眠狀況！

 整晚翻來覆去，怎麼就是睡不著？ 諮詢師教你今晚一起做478呼吸法！ 簡單三步驟促進睡前身心達到平衡 步驟1.…

來到芒種時節，可以注意哪些事項！

不知不覺今年已經進入6月，到了芒種時節是夏季的第三個節氣，二十四節氣的芒種又稱“忙種”，是農民忙於播種的時節，…

立夏之後梅雨季，首重養生養心！

立夏過後迎來梅雨高溫溼熱，易導致身體敏感不適應！ 梅雨季節氣溫變化大，溫度、濕度等都容易造成各種黴菌、塵蟎繁殖…

孩子睡不好？小心因生長激素分泌不夠長不高

孩童的成長不僅要吃對營養，睡眠品質更是重要！ 據研究顯示，孩童若長期作息不正確太晚上床就寢，可能會導致生長激素…

” 更年期好困擾 ” 六大症狀你中了幾項呢？

更年期是女性必經的人生階段，但很多人聽到更年期便會覺得難以啟齒進而避而不談，導致造成對更年期的認識非常片段。 …