孩子處於成長期間，怎麼吃才安全❓
研究指出，部份食物攝取過多會破壞大腦功能、影響專注力、記憶力…發育等，使原本沒有ADHD的小孩更加好動，加重過動兒的表徵，建議孩子在發育時期盡量減少進食這類食品！
✅單醣類碳水化合物
單醣類的碳水化合物吃多了，容易造成血液內的葡萄糖產生不穩定的波動，易造成情緒的起伏不定。
✅添加色素、防腐劑之食物
食品添加物對於正在發育的孩童而言，易對大腦造成不良影響。
✅含咖啡因之飲食
食用過多內含可可鹼成分的食物，會促進孩童大腦過度興奮，造成注意力不集中及過動情形。
💡諮詢師建議：
良好健康的飲食習慣，均衡的飲食都需要家長細心且花時間去為孩子多加留意，從正確的飲食營養去切入最主要的是能幫助孩子在發育過程中更穩定地生長。
