睡太多、睡太少小心成為致癌因子!
你有多久沒有一覺到天亮了? 隨著大環境的改變,每10個人中就有4個人失眠,睡個好覺對很多人來說,已經成了奢侈品…
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12星座分別擁有不同的性格特質,那他們各別的睡眠品質又是如何呢?? 快來找找自己對應的星座,是活力十足但容易一…
在壓力及疫情不斷升溫的年代,大家的生活及睡眠皆處於在緊繃的狀態 所以睡眠諮詢師要來教大家如何透過【伸展的力量】…
#2022新年快樂🎉 昨晚大家是否跨年很晚才睡呢? 睡眠長度很重要以外,其實小編要偷偷告訴你有效進入深睡期才是…
因為工作作息大亂的向晴,在家人的推薦下使用了睡眠撲滿 長期睡不好的她,決定給自己一個改變睡眠的機會 使用多年後…
平常不好入睡時,除了透過睡眠撲滿協助放鬆好睡~ 吃對水果也可以提升我們睡眠品質喔! 想體驗睡眠撲滿的話~請點這…
今年的中秋節大家開心迎接連假的同時 也別忘了邊吃月餅邊做好正確防疫唷! 還有~可別因為連假防疫宅在家 就放肆的…
我是睡眠諮詢師,近期疫情的關係,諮詢師收到不少關於在疫情期間因為壓力過大而產生失眠的朋友,這種現象在國際媒體稱…
今年疫情減少了聚餐的父親節,但也別忘了照顧爸爸的健康 #爸爸的睡眠健康就是最好的父親節禮物 堅強的肩膀,也需要…