柑橘助眠作用：
橘子的芳香對人的神經有很好的鎮靜作用。
水梨助眠作用：
抗疲勞、促進新陳代謝。
草莓助眠作用：
含鉀和鎂兩種微量元素，緩解緊繃的神經。
香蕉助眠作用：
含人體無法自行合成的「色胺酸」，調節情緒和壓力。
奇異果助眠作用：
含有其它水果中極為少見的鈣質，能起到穩定情緒及抑制交感神經的作用。
蘋果助眠作用：
臨睡前吃一個蘋果或在床頭放上蘋果，其芳香氣味，可以鎮靜腦部神經，幫助入睡。- 不好入睡的朋友們，除了每天睡前拉筋、放鬆舒緩之外，不妨多試試以上幾種有助於睡眠的水果喔~我們不僅需要透過水果助眠來調整
- 還可以搭配使用 睡眠撲滿 高科技 深睡晶片導引思緒腦波放鬆放慢，輕鬆調整睡眠狀態哦~延長 深層睡眠 更是睡好覺的關鍵！
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