【伸展的力量】身體與心靈都需要練習伸展,簡單3步驟讓生活及睡眠都能更加安定
在壓力及疫情不斷升溫的年代,大家的生活及睡眠皆處於在緊繃的狀態 所以睡眠諮詢師要來教大家如何透過【伸展的力量】…
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感謝台灣格鬥博士-范仲杰 分享睡眠撲滿使用後的美好體驗! 👍🏻范Sir分享: 「使用了睡眠撲滿後,發現自己的睡…
平常不好入睡時,除了透過睡眠撲滿協助放鬆好睡~ 吃對水果也可以提升我們睡眠品質喔! 想體驗睡眠撲滿的話~請點這…
現在幾乎每5人就有3人有睡眠困擾,除了生活忙碌、工作壓力大這些因素外 還有更多像是3C電子產品等外在影響,這些…
我是睡眠諮詢師,近期疫情的關係,諮詢師收到不少關於在疫情期間因為壓力過大而產生失眠的朋友,這種現象在國際媒體稱…
大家好我是睡眠諮詢師 生活的壓力是否讓你在夜深人靜的時候,影響情緒而開始睡不好了呢? 今天睡眠諮詢師就教你如何…
面對考試,首先培養這五力!! 會考將近,對學子而言「考試」是重大的事情。特別是會影響人生的方向和命運的大考試,…
據調查:「女性失眠比例高於男性,除了生理因素以外,女性的大腦運作更複雜,而良好的睡眠就是讓大腦恢復並自我修復最…
知名流行歌曲作詞人—許常德老師 時常在臉書解答讀者的求助,這回聊到了睡眠 來看看許常德老師給讀者一直沒睡好的父…