【運動員睡眠篇】格鬥博士-范Sir使用睡眠撲滿有感提升深睡

感謝台灣格鬥博士-范仲杰分享睡眠撲滿使用後的美好體驗!

👍🏻范Sir分享：
「使用了睡眠撲滿後，發現自己的睡眠品質分數提高啦~完全感受到了＂睡的飽+睡的好＂所帶來的充電感覺! 不需穿戴也沒有聲光干擾和刺激，只要放在枕頭旁，接著睡前三十分鐘打開電源就好，非常適合懶惰的我😆」

是不是聽了范Sir的形容後，也想感受睡飽睡好的充電感覺呢?
🔻往下方觀看關於范Sir的真實體驗吧!

——————-分享原文開始——————–

#范Sir的睡眠撲滿體驗文

之前接觸過一些體驗商品的活動，因為范Sir比較喜歡跟生活有連結的東西，可以測試在自己身上，特別是對訓練有幫助的東西，會很感興趣

。

坦白說如果使用上效果不彰，范Sir也不敢推薦，不然大家用了不好用就OOXX三角形了。但如果測試對自己生活和訓練能夠有幫助的，范Sir倒覺得可以試試。

這是一篇范Sir真實使用過，寫的第一篇體驗介紹文，沒有華麗的言詞讚美，就真的是自己使用的心得，廠商應該會覺得寫的很粗糙，畢竟范Sir的工作是「拳頭師」就包容一下吧

『睡眠並非浪費時間而是蓄積能量』
這是個跟睡覺有關係的產品，主要是利用 #頻率共振導引我們安穩入睡。仔細想想人每天大約有1/3的時間在睡覺，對范Sir而言睡覺不是浪費時間而是蓄積能量，每個人一定都有睡不好、睡不飽的經驗，但如果發生頻率非常高，也確實會影響日常的生活，這也是目前精神科診所越開越多間的原因之一。

『運動員的睡眠與運動表現有非常大的關係』
范Sir自己每天的工作是「訓練與運動」，這是個興趣也很開心變成我的職業(畢竟興趣與工作能結合的機會非常少)。范Sir訓練別人也訓練自己，以身作則的訓練方式是范Sir從接觸格鬥運動就開始的堅持。

范Sir現在有了自己的家庭和兩位小孩，總覺得時間不夠(小飯粒2歲11個月、小飯糰剛滿1歲)范Sir照顧小孩沒辦法正常的睡眠，因應小孩的需求來變換睡眠節奏，但又需要兼顧訓練，其實對范Sir是個很大的考驗。

#特別是運動員的睡眠跟運動表現有非常大的關係，一般成人睡眠時間約7-8小時，而有專家認為運動員至少要達到9小時以上會比較合適。因為睡眠的品質會影響運動員的運動表現和精神狀況，特別是一擊必殺的運動…有時一個閃神可能勝負已定。

『原先睡眠時間與連續性沒辦法非常穩定』

范Sir有小孩後睡眠時間大約是5-6小時，其實連一般成人的睡眠時間都不到，因為白天拳館訓練，下午到晚上帶小孩，小孩睡了要打掃整理家裡，這時也才有自主訓練的時間，但也已經晚上10-11點了，一連串搞完大約晚上12點左右。

然後晚上12點開始可以做自己想做的事情，到睡覺大約是2點左右，睡眠到早上8點…有時清晨3-4點會被小孩炸醒、有時早上7點小飯粒拿玩具槍要爸爸跟他玩…睡眠時間與連續性沒辦法非常穩定。
有拳館夥伴推薦范Sir試試「睡眠撲滿」，一個小小的金字塔拿過台灣精品獎、烏克蘭國際發明展金牌及最佳品牌獎、東京天才國家展金牌…#適合長期處於高度壓力的人睡眠時使用，而且他們也會安排專屬的「睡眠諮詢師」一對一提供諮詢服務。

『睡眠品質得分拉高，就像在睡眠時段充電』

在范Sir測試使用第一週…

覺得沒有太大的感覺，就一個金字塔發小小的燈放在枕頭旁邊，心裡想說如果不太有效果就得好好跟睡眠諮詢師反應一下…