「大暑要熱透，才有好年冬」，表示大暑之炎熱，象徵四時運轉應有其分。
看到這句俗諺，就知道我們將迎來大暑節氣啦！這段時間會是最熱也是陽氣最盛時期
要特別注意自身散熱、補水、睡眠狀況。
最近好多新朋友私訊表示：
夏季的濕熱變化導致睡不好的狀況又來了！
睡編完全能夠感同身受阿 
每年到這個時期就會迎來一波失眠潮..
而睡不好會影響自律神經，造成自律神經失調又會引起身體各種不適，進而導致更難入眠、情緒煩躁，變成一種惡性循環！
飲食方面也可飲用像是薏仁水、綠豆湯等清熱解毒的食物，但腸胃不好的人切記別〝貪涼〞太過冰冷容易造成腸胃不適。
養生的部分可吃些帶有苦味的食材
像是：苦瓜、蘿蔔葉等、蓮藕也可食用有助健脾利胃、提神醒腦。
💡諮詢師小叮嚀：
高溫溼熱的氣溫下，而這三種人要特別注意
高溫溼熱的氣溫下，而這三種人要特別注意
有睡眠問題、容易疲倦者皮膚較敏感、經常性過敏者腸胃易不適、時常腹瀉脹氣者
💡諮詢師小提醒：任何食物都是適量就好，且應先評估過自身狀態在進而飲用哦！
