據研究長期慢性失眠睡眠不足的人，對注意力的影響程度，相當於「酒駕」。
睡眠不足的影響力遠遠超乎你的想像，從加速身體衰老、到提升中風跟猝死的風險，都是我們不可輕忽，也無法承擔的後果！
你有發現每天越睡越疲倦嗎？
你需要擔心事情越來越大條囉！
慢性失眠不能不重視！
小心這 #三大後遺症 找上門！
生理健康長期慢性失眠會造成免疫系統功能變差、體溫調節功能異常、消化系統功能下降、心血管疾病風險增加、一不小心三高還會偷偷找上門。當身體狀況變差時，連日常生活都會受影響更何況要談論追逐夢想呢！
心理健康慢性失眠對情緒的調節也有很大的影響，常見患者伴隨著憂鬱、焦慮、易怒、等負面情緒，更會對專注力、判斷力等功能產生影響。
當精神狀況處於慢性損耗的狀態下說是折磨一點都不為過！
親子關係
當家長本身情緒起伏較大時，與孩子相處的過程中就容易不耐，容忍度的下降導致不知不覺中對孩子大小聲。
親子的關係因此而產生裂縫，都是每位家長不樂見的結果！
以上三大後遺症，趕快分享給親朋好友 ， 從今天起讓我們一起重視自身的睡眠狀況！
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