7.7 小暑一到，蒸的沒胃口阿
天氣很熱，但還不到最熱的時候！
平常除了要多補充水分之外
飲食方面也可飲用像是薏仁水、綠豆湯等清熱解毒的食物，但腸胃不好的人切記別〝貪涼〞太過冰冷容易造成腸胃不適。
養生的部分可吃些帶有苦味的食材
像是：苦瓜、蘿蔔葉等、蓮藕也可食用有助健脾利胃、提神醒腦。
💡諮詢師小叮嚀：
高溫溼熱的氣溫下，而這三種人要特別注意
高溫溼熱的氣溫下，而這三種人要特別注意
有睡眠問題、容易疲倦者皮膚較敏感、經常性過敏者腸胃易不適、時常腹瀉脹氣者
💡諮詢師小提醒：任何食物都是適量就好，且應先評估過自身狀態在進而飲用哦！
