您是哪一種血型？據統計天性樂觀海派的O型人，罹患心血管疾病的機率較低！相較心思細膩壓抑的A型，卻容易被胃癌找上門！
近10年來，國內外越來越多研究顯示，血型與健康的相關性不只是統計結果而已，越來越多的科學實證，不同血型的人確實存在不同的健康風險。
讓我們簡單從每日生活的飲食與睡眠來調整體質，對健康來說才是最實質的投資！
精神思慮多，易淺眠、易醒
A型的人很神經質，容易不好入睡只要有一點點風吹草動，馬上就會醒過來，因此A型的人因為淺眠經常睡不好，也常硬撐到最後出現不舒服症狀，體力不支了才倒頭睡著。
疾病預防：情緒控制、消化系統、偏頭痛、腦梗塞…等。
飲食上：少吃紅肉避免罹患心血管疾病與大腸癌；容易誘發過敏、肥胖、身體僵硬的有殼海鮮、奶類、蛋類、芒果、木瓜、香蕉、椰子也不要吃太多；會妨礙吸收重要的礦物質的柳橙也要少吃。
眠易睡過頭，思考型亢奮失眠
B型的人不易受環境影響,是“處處能睡”型的，無論白天裡有什麼令人牽腸掛肚的事，只要睡眠時間到了，他們就拋下一切呼呼入睡，而且不論身處何處，都能深睡睡得很安穩，半夜發生大地震房子塌了，B型的人恐怕都還不知道呢！睡前滑太多手機，過度思考而亢奮失眠是最容易熬夜的狀況！
疾病預防：熬夜慢性過勞綜合症、新陳代謝差、免疫差…等
飲食上：花生、玉米、芝麻、雞肉容易引起過敏與肥胖，B型人要少吃。堅果類、豆類、豆腐、酪梨、白蘿蔔、椰子、鴨肉也易引起脹氣與肥胖，不要吃太多；有殼海鮮容易過敏與肥胖，楊桃、柿子、筍絲會不消化，都要少吃。
認環境，但睡眠控制力好
O型的人是“養精蓄銳”型的，此外，O型人做事很有規劃只要睡眠時間一到，他們在該上床的時間就會躺著，並且能保證充足的睡眠。他們也屬於比較能熬夜的選手，僅次於B型人，每當他們熬夜時，接下來都能一口氣睡上個一天一夜，甚至更久。
疾病預防：胃酸過多、肺部疾病發、甲狀腺功能不穩定…等
飲食上:麵類、奶類、玉米、酸菜、鹹菜、花椰菜、高麗菜、馬鈴薯、花生、椰子等食物，容易造成O型人出現過敏與肥胖、內分泌失調等問題，必須少吃。
精神抗奮型失眠、因體質差易倦
AB型的人大多睡眠不足，因為他們經常用功到很晚才上床睡覺，而半夜裡又容易醒來後就易不入睡，所以，他們經常顯出倦態，並會在公車上、課堂上打瞌睡。 AB型的人若要克服這項困擾，就一定要訂定計劃表，好好安排休息時間，不要讓自己太過勞累了。
疾病預防：消化不良、呼吸道疾病病、心髒病、肥胖、易燥怒…等
飲食上：對於容易得到心血管疾病與大腸癌的紅肉要少吃；容易引起過敏與肥胖、身體僵硬的有殼海鮮、玉米、柳橙、芒果、楊桃、柿子、香蕉、椰子等不要吃太多。
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