你是否曾經歷過：長時間一早起床，覺得身體怪怪的，不是頭暈無力，就是腰酸背痛。去醫院抽血檢驗折騰一番後，醫生的結論：一切正常。
於是，你認為醫院檢驗成效不佳；則醫生認為你過度擔心。其實，你們兩人都沒有錯，你只是處在了一種“ 亞健康 ”的狀態，並未真正的生病。
何謂【亞健康】？
世界衛生組織認為，健康是一種身體與精神上的完美狀態，不只是身體健康沒有生病而已。
而據嚴格統計真正達到健康的人，在眾多人群中只占比了5個％，是極為少數的！
而世上約有75%以上的人群，處在健康和患病之間的過渡狀態，這又稱「慢性疲勞症候群」即為【亞健康】。
亞健康的特點？
鮮明的特點為自身覺得不舒服，但去檢查又沒生病，而確實導致生活機能活力降低，功能減退，產生慢性疲勞的狀態。
- 免疫系統：頭痛、頭暈、過敏、鼻炎、皮膚癢、咳嗽…等
- 情緒系統：焦慮、記憶力變差、注意力不集中、心情低落…等
- 睡眠系統：睡眠品質差、不易入睡、易夢、失眠 …等
- 心臟系統：胸悶、心悸…等
- 腸胃系統：腸胃不適、便秘、腹瀉…等
- 肢體系統：腰酸背痛、四肢無力、關節疼痛、疲倦、沒精神…等
亞健康可說是現代文明病？
現代的快節奏生活，及社會的隱形壓力在慢性增加的情況下，致使這種情況愈發嚴重。
有調查發現，處於“ 亞健康 ”狀態的患者年齡多在20歲至50歲之間。而亞健康最需要注意的危險性則為人們對自己的生活狀態、身體狀況、心理平衡等不夠重視，這種情況尤其是在年輕人身上。
亞健康的形成也跟很多因素有關，比如遺傳的影響、環境的污染、身心壓力、不良作息、過度疲勞…等等。
都會使原本健康的人漸轉變為“ 亞健康 ”狀態，要擺脫這種狀態不是靠醫生的診治藥物的療效就有效，而是需要靠自己意識到，並採取積極主動地去改善阻斷並延緩“ 亞健康 ”狀態。
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