以下5個睡姿，哪個最接近你的習慣姿勢？
Pose 1-嬰兒睡姿
胎兒睡姿是最多人習慣的睡姿，看起來就像寶寶在媽媽肚子裡蜷曲著的樣子，此睡姿除了可維持脊椎呈現正常的一直線，根據研究結果，側睡可使大腦清除腦中會造成神經性疾病的廢物。此外，孕婦也很適合胎兒式睡姿，以左側躺可改善對寶寶的血液循環，並防止子宮壓迫肝臟。
隱性格：
心思細膩敏感的你，擁有純真善良的性格是個好相處的人！但是內心缺乏安全感，因此心中有預設防線，想要走進你的內心並不容易。你其實擁有純真善良的性格，多一點勇氣放手一搏有時可以得到意外的收穫喔！
Pose 2-仰睡
仰臥位是第二受歡迎的睡姿，與側睡位相比有很多好處。當我們平躺時，很容易保持脊柱對齊並均勻分佈你的體重，可防止頸部或背部出現任何潛在的疼痛。仰臥睡覺還可以緩解鼻塞或過敏引起的充血，只要將自己支撐成直立姿勢即可，在皮膚的層面上也會有受益哦！因為當你面朝上時，臉部沒有直接與枕頭接觸能夠避免造成皮膚感染。
隱性格：
充滿熱情且行動力非常高的你，一旦設定了目標，就會全心全意去使命必達。在團體生活中，你常常扮演領導者的角色，能為團隊加分也能適時的顧及旁人的感受，在你的字典裡沒有自私這兩個字，因此其他人也非常信任你。但這樣的你也給自己極大的壓力，所以還是要適時的喘息，別把自己逼得太緊，學習放鬆放寬心可以幫助睡眠喔！
Pose 3-木頭人睡姿
木頭人睡姿是身體朝向一側睡，雙手自然下垂貼身體，呈現一直線的睡姿，看起來就像根木頭一樣，這種狀態能讓脊椎自然呈現一直線，也能減少頸部和背部疼痛！建議在側睡時膝蓋中間夾一個枕頭，能緩解骨盆和腰部的壓力。
隱性格：
個性開朗大方的你，即便遭遇困難重重，也能笑著迎刃而解面對問題，負面情緒從來就不曾出現在你身上。身旁的朋友很喜歡跟你相處在一起，因為你的燦爛笑容總是能使人開心起來～有你真好！
Pose 4-微曲側睡
超過60% 的人習慣側睡，特別是男性多於女性！小時候我們會通過各種睡姿來分配我們的夜晚，到了成年會出現對側睡的明顯偏好，隨著年齡的增長脊柱的柔韌性會下降，側睡對於老年人感覺會更舒適，側睡的好處可以改善打鼾對於有睡眠呼吸暫停或胃酸逆流的人很適合。
隱性格：
樂於助人的小天使非你莫屬！善於傾聽且心地善良的你，在朋友中常常扮演和事佬、傾訴的角色，常常聽別人訴苦自己卻是個悶葫蘆，偶爾你也要幫自己倒倒苦水，別讓煩惱全都卡在心裡，主動一點可以讓自己少點情緒糾結！
Pose 5-趴睡
趴睡雙手放在枕頭上頭轉向一邊，就像跳傘運動員一樣。數據研究這種姿勢也稱為俯臥位，在X世代和千禧一代中常見。所有睡姿中俯臥趴睡對背部支撐最少，並且會增加脊柱的壓力，有時會在醒來時引起疼痛。如果床墊太軟不夠結實，腹部和臀部會陷進床墊中，使脊椎無法對齊會讓人感到不舒服。隨著時間的推移，這種不對稱的睡眠姿勢會對您的脊柱產生負面影響，且趴著睡臉緊貼枕頭或床墊表面，容易摩擦產生皺紋！
隱性格：
好奇寶寶總是喜歡嘗試新事物，有勇氣也不害怕踏出舒適圈，你擁有與生俱來的社交能力處處都有朋友，熱愛冒險不喜歡一成不變，旁人的眼中的你非常的善變，也許上一秒還愛的東西，下一秒就嗤之以鼻，出其不意的行為常常讓人猜不著頭緒，試著學習穩定自己可以讓視野更廣闊喔！
看完了以上的睡姿小測驗！
提醒大家~好的睡眠質量關鍵在於深睡力，歡迎諮詢！
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