在訊息爆炸的時代，不論大人或小孩在專注力上都容易被各種短視頻、直播、遊戲等等，這些不需要太費腦力思考就可以帶來短暫沉迷快感的東西所吸引，不知不覺日復一日成為了習慣！
您是否常在辦公室里辦公，吵雜的說話聲電話聲及各種的打斷讓你遲遲難以完成手邊的工作？匆促中頻繁的出錯狀況！您知道嗎？這些其實都是腦波過快注意力分散的低專注現象喔！
以下你中了幾項呢？
✅慣性購物APP消費
衝動報復性的紓壓消費模式。花時間在刷購物APP比價、看口碑好評，看直播，覺得是在做為自己省錢的事，免出門宅配到家，覺得方便省時間，卻不自覺的過度消費！
✅過多社交評論
過多的使用社交媒體。別人買了什麼、吃了什麼、拍了新照片….不管認不認識都可以輕易留言評論，人們過多的關注於他人生活，卻往往難以專注於自己當下的生活。
✅無節制刷視頻
現在多數的短視頻搞笑直白不費腦，浮誇腳本演出以搏眼球為主，不需深度思考，方便沉浸式的娛樂讓觀眾樂此不疲，而這樣的情況下也讓人逐漸過度沉迷！
✅熬夜低睡眠質量
低級的快樂得來不費工夫，短視頻、直播、手游、追劇時間的度過往往不自覺地的難停止，伴隨著睡眠質量差的影響，時間拉長來看對情緒與精神，工作學習起來自然越發難以專注！
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