【天啊!5種睡眠窘境居然我全中了!?】
●睡前煎魚翻翻翻,數羊數到睡不著~
●白天不想睡,晚上也不想睡,可是我的身體好累喔~
●半夜也睡睡醒醒又睡睡,但是好像都沒睡~
●小孩翻身大旋轉,偏偏每晚我都被擊中@@
●吃藥吃的好辛苦,睡前總是來一顆~
最近好多人都跟睡編編提到自己和家人5種睡眠窘境全中@@
嗚嗚….失眠怎麼辦?睡不飽好煩~~
其實現在失眠很多是因為無法放鬆、壓力過大,
所以睡編編決定來為大家分享一下為什麼睡編編這麼大推睡眠撲滿!
睡編編的媽媽長期每天超過10小時的工作,平常其實因為工作勞累,所以到睡覺時間倒頭就睡,長期下來,除了身體長期疲累感,隨著年齡慢慢大了卻也開始發現居然睡不著,從原本的一週大概兩天睡不著,到現在卻是一週難得有一天自動有睡意,所以每天上班都很煎熬,身體累累的慢慢也開始有頭痛、血壓太高的問題。就在睡編編認識睡眠撲滿後,迫不及待的帶回家給媽媽使用!
【睡眠撲滿技術】
睡眠撲滿是獨家SFT深眠頻率科技所設計的睡眠晶片,按下開關時晶片即產生一個約雙人床大小的立體磁場,模擬大自然頻率的睡眠空間,以舒曼波與深睡頻率共振原理透過大自然的波動磁場可以讓我們的身體自然地放鬆、腦波放慢、自然深睡。讓淺眠的我們可以停留在深度睡眠的時間延長,提升睡眠品質!
【睡眠撲滿使用小撇步】
1.擺放位置:
將睡眠撲滿放在我們的枕頭後方,枕頭有遮到都沒關係的唷!不會影響其作用。不過若您的床頭有床頭音響,因為床頭音響裡面有永久性磁鐵,所以就需要距離睡眠撲滿約一公尺左右唷!其他如手機,嘖嘖!睡編編要提醒大家,手機在睡覺時還是盡量不要放在離頭部太近唷!((怕自己又不睡繼續滑,誤))家裡有wifi的,晚上睡覺可以先關掉,讓自己的腦波在睡覺前可以好好地真的放鬆,不受wifi、手機等影響!
2.睡前30分鐘開啟:
放好了之後,在睡前30分鐘前先開啟,讓整個空間都充滿舒眠安心的好頻率,這時候也是很好培養睡眠習慣的時候唷!這時候睡編編要大聲的說:放開您的手機,哈!可別再滑囉!也一定要在房間裡唷!可別溜去客廳看電視@@!讓自己舒適的躺在床鋪上,聽聽音樂或翻翻書、折折衣服都是很好的選擇,可別再讓自己被做不完的工作抓取了您的注意力,才能真的放鬆下來,長期的使用,您會發現自己的小進步,漸漸的能自己產生睡意唷!
3.睡醒後
起床後只要按一下開關即關閉。可以給自己幾秒鐘的時間,感覺一下自己的身體,感受一下是不是覺得身體比較不累或是睡醒的感覺,也可以搓搓雙手熱敷一下眼睛、拉拉耳朵、用手指梳理頭皮都是很棒的微按摩。將注意力放在自己的身上,是一種很棒的練習,讓我們一起都更愛自己一點~
【睡眠撲滿用後分享】
睡編編的媽媽在使用第3週時,發現自己不但睡醒時身體不疲累,每天也都能很快入睡,也意外的發現血壓也不再亂飆高,當我們覺得好奇問醫師時,醫生說其實睡眠品質如果不錯,其實身體有自癒力,很多小小毛病也都會消失的~耶乎!
【睡眠撲滿-勝得棻國際】
其實最重要讓睡編編媽媽也願意開始使用的原因除了是自己幫助自己的睡眠,也是因為很認同博士團隊廠商勝得棻,由優質的研發團隊經過7年的研發所設計的產品也讓人覺得放心唷!