研究文章指出：
長頸鹿的睡眠時間是所有哺乳動物中最短，一天睡眠總時長低於兩小時，進入深度睡眠狀態只有幾分鐘。牠們通常站著打瞌睡，長長的脖子往下垂或掛在樹梢，就是牠們最奢侈的休息。
【睡眠是一種適應性行為】
當長頸鹿要從睡夢階段醒來，並從地上站起來，要花上比較長的時間，對於身處在野外的它們來說相當危險，會嚴重地影響逃生能力。
所以，當長頸鹿真想趴著睡時，它的兩條前腿和一條後腿彎曲在肚子下，另一條後腿伸展在一邊，長脖子呈弓形彎向後面伸展到那條後腿旁。 這種奇特的睡姿既能縮小目標，又可在緊急情況下一躍而起。不只如此，長頸鹿還能睜著眼睛睡覺。
【深度睡眠的重要性】
草原上生活的長頸鹿，通常是腦袋靠著樹枝，站著睡覺。這樣要害才不會受到攻擊，獵食者也大多不會攻擊站著的長頸鹿。
但長頸鹿也需要深度睡眠，這時它們才會躺下來休息，大約會進入持續二十分鐘的深度放鬆睡眠的世界。但也千萬不要小看這短短的二十分鐘，長頸鹿如果在此時遇到危險，可能連站起來的機會都沒有。
【環境及生活習慣影響睡眠型態】
透過敘述長頸鹿的睡眠習性，我們可以從中得知【環境】對睡眠型態的影響非常重大。平常處在高度緊繃、步伐快速的生活節奏下，人們在夜晚時，是否有讓自己置於能夠感到情緒平穩且放鬆安全的環境中呢？這些細節都將大大影響著我們的睡眠品質，千萬不可輕易疏忽。那麼如何創造一個適合睡眠的環境，就讓我們趕快點擊下方體驗諮詢【睡眠撲滿】！
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