30初(秘密) 女 上班族
感謝蔡小姐認真使用的心得！
記得她一開始說自己很好睡，
只是都淺眠還不算睡眠問題，
是因為爬文大家都說要深層睡眠才入手〜
後來經過睡眠諮詢師「開導」，
才知道原來自己所沾沾自喜的秒睡，
居然離過勞這麼近！
讓她決定每天都不再超晚睡！
你也想體驗看看睡眠撲滿帶來的美好深睡嗎？？
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***心得原文開始***
2020.05.26📝
睡眠撲滿 對秒睡人如我有用，這篇要來詳解囉！
先說明我的睡眠狀況大致是這樣：
1)秒睡，只要眼睛閉起來，就可以睡著👍
2)晚睡，而且很愛睡前滑手機🌛
3) 愛賴床，深信賴床帶來的幸福感(?)，早上的鬧鐘可以響個五輪以上才要起床💤
4)平日午休約莫20分鐘，但可有可無
5)假日一定要睡到近中午，爽！🌞
6)只有一種情況相對不好睡—旅遊住飯店，絕對認床易醒🛏️
但是客服說，秒睡不等於沒有睡眠困擾，因為也可能代表我的身體累壞了，才讓我一碰到床就昏倒，
而愛賴床這件事，也很可能因為深層睡眠時間不夠長，才會一直有「沒睡飽」的感覺而需要賴床。
原本想寫成日記是為了記錄每天的狀態改變，不過除了偷懶以外，
也因為他帶來的不是身體的「劇烈變化」，
大家在使用的時候不要期待一啟用就立馬有什麼翻天覆地的變化（如果有不覺得也很可怕嗎？）
身體的改變是漸進式的，隨時間逐步細微地改變，到最後忽然發現原來已經有了這麼顯著的進步！
以我自己的狀況，前兩週的感覺並不是沒有，但還不算特別明顯，
直到大約使用到第三週開始，每天七點左右就能在感覺「已睡飽」的狀態自動醒來🔋（比以前早了大約40-50分鐘）
也蠻能明顯感覺自己白天的精神狀況是好的，
不太有疲倦的感覺，即使在以往最厭世、最疲累的早晨，
也不太需要咖啡因的輔助，就能夠有氣定神閒地把工作好好完成
（這真的很重要！想起上個月月初的早晨我還在焦慮崩潰好多報表要做好森氣好煩躁！）
另外讓我覺得很優秀也很神奇的是，睡眠撲滿是「沒有成癮性」的！
當身體已經被調節完成，即使中斷使用，也不會被打回原型，
比如我上個禮拜六晚上就忘記打開，開心的去睡覺了💤
直到禮拜天早上我一樣在七點多充飽電自動醒來，
才發現原來前一晚我根本忘記開
結果一整天的我仍然精神飽滿、神采飛揚！
484很棒棒！❤️
有失眠困擾，或者明明「秒睡」卻總是覺得精神不濟的捧油，
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