睡不著好痛苦?一定要靠藥物才睡得著?
你一定看過睡眠撲滿的廣告或是文章， 但是還不知道睡眠撲滿是甚麼， 小編聽到大家的困惑與心急，現在就來為大家解惑…
專注力不是逼出來的——一位媽媽的使用筆記
用了這麼久的記憶吐司， 還不知道這麼棒的頻率是如何幫助我們的， 那科學的原理與能量的科學又有甚麼相關? 一個媽…
睡得著，不等於睡得好——怎麼判斷深睡夠不夠？
她說自己最近「都有睡」。 每天大概12點上床，也沒有滑手機太久， 燈關了，人也很快就睡著。 但早上醒來，還是覺…
當孩子說「我有在聽」，但腦袋其實很飄
「老師，他都有在聽，可是好像又沒真的聽進去。」 一位媽媽在諮詢時這樣說。 她描述孩子寫作業的樣子。 坐在桌前，…
連續三週的改變紀錄：從翻來覆去，到慢慢睡深
前陣子跟朋友聊天， 她突然說了一句： 「欸，我最近好像真的比較好睡。」 她以前其實很常說自己睡不好。 躺下之後…
寫作業拖很久，是態度問題嗎？一次陪伴裡的觀察
「老師，他其實不笨，就是寫作業很拖。」 她描述孩子每天回家的情況： 書包打開很久，作業卻只寫幾行。 寫一下、喝…
她說自己不累，卻每天醒來都像沒睡
「老師，我其實很累，但就是 睡不好、睡不著。」 我問她平常的工作節奏。 她笑了一下：「我以前在 KTV 內場工…