老化≠癡呆?退休保養不可少,退休族提升生活機能從睡眠開始!
退 化 不 可 逆 , 到 底 退 休 族 如 何 透 過 睡 眠 及 大 腦 保 養 維 持 記 憶 力 ,…
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退休生活不如預期 白天沒事做,晚上睡不著 3招小建議,讓退休變成彩色人生 第一招:種植”可食用&#…
白天容易沒精神、才中午就昏昏欲睡嗎?? 別擔心!!由尚恩老師教你如何透過專注吐司及搭配幾個小動作也可以瞬間神清…
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重複感染恐成新常態?日常保養跟我這樣做 增強免疫力三動作 一起來 Step1. 多吃「好的」食物 如:地瓜可以…