使用睡眠撲滿後，失衡的身體被慢慢調節回平衡

感謝科技業採購陳小姐使用後續分享!
藉由 #頻率科技睡眠撲滿找到
讓她真正能睡好的方法
再也不是累到才睡….間接反映在白天的精神狀態了!
在耐心持續使用 #睡眠撲滿後
不僅能快速找到入睡路徑
隔日也因為深睡足夠精神變好
工作效率也提升了呢~

**使用分享全文開始**

在使用睡眠撲滿之前，我完全沒有接觸過有關頻率、磁場的相關事物，對睡眠撲滿的功效也是存著半信半疑，沒有聲音，也不需要穿戴就能讓睡眠改善……？我跟多數人一樣抱持著真的有這麼神奇嗎？
我算是很晚睡的族群，一般都是過了12點1點甚至有時候2點才會上床睡覺，因為都是讓自己很累很累了才去睡覺，所以常常沾到床就很快睡著，不過倒是滿常作夢，但夢境比較混亂記不清楚，每天都很難被鬧鐘叫醒，鬧鐘也都要設好多個延遲時間才甘願起床，而且白天都要靠茶類或是咖啡來提神，中午也一定要睡午覺，不然下午的精神非常差，會呵欠連連！

我開始使用的時間是在2月，睡眠撲滿的操作非常簡單，插電之後，在睡覺前三十分鐘將開關打開，沒有聲音就像個裝飾品，頂多有個指示燈亮著而己。
開始使用的前三天，這三天真的很奇妙的感受，是整個大半夜我的腦袋都彷彿清醒著，眼睛是閉著的沒錯，但我完全聽得到外界的所有聲音而且非常清楚，狗叫聲、鳥叫聲，蟲叫聲，非常清醒，怎麼我使用了睡眠撲滿之後反而半夜是這麼清醒的狀態，感覺沒有在睡覺阿？！但神奇的是，一般來說這三天的半夜都這麼清醒，隔天早上的精神鐵定會很差，奇怪的是，沒有耶！白天的精神還不錯，而且跟以往很不同的是，我竟然沒什麼賴床，我沒有一天不賴床的人，使用後竟然沒有賴床也沒有覺得精神很差！

我跟親切的睡眠諮詢師聊了我這三天的狀況，她說，我是不是思緒很多而且很快？這倒是，而且剛好使用睡眠撲滿的期間我正面臨人生比較低潮的階段，情緒也比較多比較雜，諮詢師說，因為我白天接收很多資訊，也產生很多思緒，晚上睡覺是我們身體跟腦袋在「倒垃圾」的時間，因為晚上我才扔了10%的垃圾，可是我白天卻製造80-90%的思緒，導致晚上清垃圾的速度遠遠不及白天製造的，使用睡眠撲滿後，複合式的腦波共振跟我的腦波做調節，這個過程像是一個排毒的過程，會有一些過渡時期在做調節與共振。

於是我繼續使用，差不多使用第5-6天過後，我就沒有像前三天那樣感覺半夜都是清醒的，反而是繼續使用後我白天自然醒的時間竟然是在鬧鐘叫之前！！這太神奇了，我以前絕對是睡到就算鬧鐘叫也不想醒來的那種，我竟然接連好幾天都是醒在鬧鐘之前？！而且我也發現，使用睡眠撲滿後，我中午沒有午睡，下午的精神雖然也會有點愛睏，但沒有像之前那樣，只要一天沒睡午覺，當天下午就非常的行屍走肉，根本沒有靈魂可言！再來，持續使用2個禮拜，我發現，晚上到了差不多十點多，我就會開始打呵欠想睡覺，以前十點多根本就是我的夜才剛開始，使用睡眠撲滿後，因為原本失衡的身體被慢慢調節回到平衡，生理時鐘會調回讓身體該睡覺的時間告訴你「該睡覺囉」所以一直打呵欠，這也是讓我們知道說，在該睡覺的時間就應該睡覺，對身體才是好的。咦，不知不覺使用下來，我竟然也從諮詢師那裏收穫了很多幫助睡好的關鍵，(哈！怎麼有那麼貼心的諮詢師陪伴)那是我以前從來不會注意到的，不就是睡覺嗎？有那麼難嗎？後來詢問了親朋好友才發現真的真的竟然有那麼多人都有睡不著甚至吃安眠藥的痛苦。

到目前為止我已經使用八個多月的睡眠撲滿，養成習慣睡前30分鐘就將睡眠撲滿打開，入睡時間本來就沒有困擾，夜晚也不是完全不做夢，但我真的覺得最大的差異在於隔天起床後的精神，真的非常有感！深度睡眠後白天醒來真的會有一種「睡飽了」的感覺，早上也不必刻意買咖啡，中午沒有午休也不會太累，就算真的有想要午休，以前午休因為白天精神比較亢奮，有時趴在位子上需要花長一點的時間才能入眠，往往快睡著時鬧鐘就響了到了上班時間，使用睡眠撲滿後，當自己想睡覺時，感覺身體很快就抓到入睡的途徑，很快就能讓自己進入睡眠，這點真的對短時間要補眠充電的我非常有幫助！

還有一點很神奇的是，現在晚上要睡覺時看到睡眠撲滿會有一種安心感，真的感覺睡覺時有睡眠撲滿的陪伴讓睡眠有比較安穩，所以就算外宿我也會帶著它，感覺有睡眠撲滿晚上睡覺就是格外的安心。所以就算我目前睡眠沒有什麼太大的問題，我還是會繼續使用睡眠撲滿，因為每天思緒跟工作壓力不同，身體的狀態也不會每天一樣，所以我會每天使用睡眠撲滿讓夜晚的睡眠品質安穩，對隔天的工作效率與平穩情緒也會很有幫助！