「睡眠撲滿」感謝Yahoo!TV 爸媽有事嗎 育兒系列節目介紹

媽媽平均減少了一個小時的睡眠時間
爸爸則平均縮短了15分鐘的睡眠時間

在孩子逐漸成長過程中，這個缺少的時間還是補不回來，睡眠品質也大幅下降

如何睡得好!?把握睡眠黃金期是關鍵‼️
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在睡眠階段用最自然的方式，讓睡眠狀態平穩 #深睡延長!
次日起床更有 #元氣 #情緒也會跟著變好哦~
再也不怕有了小孩!沒了睡眠~~~~~

點連結觀看 #睡眠撲滿 完整介紹片段:
https://tw.tv.yahoo.com/papamama/%E8%82%B2%E5%85%92%E5%A5%BD%E7%89%A9-%E8%A7%A3%E6%95%91%E4%BD%A0%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E7%A5%9E%E5%A5%87%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%92%B2%E6%BB%BF-072716245.html

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