小孩一天笑三百次，大人卻整天垮者臉苦悶悶。
你有多久沒有發自內心的笑了呢？
像小時候那般自然的笑到眼角彎彎
隨著年紀越大越多煩心事
搞得夜晚時常焦慮又失眠
現在我們可以做的除了讓睡眠撲滿陪著我們舒緩情緒，改善睡眠之外
更應該多曬曬太陽，多試著練習笑！
即使一開始笑得很假又不好看
但笑久了很神奇的就會變成習慣囉！
常笑的好處多到數不清
- 笑能提升日常免疫力
- 笑能減輕生活壓力
- 笑能抗憂鬱、改善調適心情
- 笑能燃燒卡路里！
- 笑能延壽！
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