美魔女使用睡眠撲滿心得節錄：
你在看我嗎？可以靠近一點哦！猜猜看我幾歲了我今年是54歲了。
那你看得出來我是曾經失眠30年的人嗎？通常睡眠不好的人會很容易焦躁，皺紋、斑點很多、膚色不好，現在您瞧瞧我皮膚可好的呀！
在年輕十六、七歲的時候就是選擇上大夜班，薪水比較高，長期養成日夜顛倒的生活習慣，之後不管用什麼方法都無法調整回正常的睡眠，造成全身都是病痛的體質。
常常跟兒女抱怨全身痠痛不舒服，印象中記得在37歲時，我開車出去回來後竟然忘記我車子放哪裡了？找了30分鐘怎麼都找不到！才驚覺，天啊！我才37歲，怎麼就開始忘東忘西像失智了呢！
後來女兒的朋友介紹我用睡眠撲滿，抱著好大的希望，希望這睡眠神器能為我帶來一夜好眠。
但用了一個月，我失望的跟女兒抱怨好像睡眠沒什麼進步。我女兒是護理師，他一聽到我這麼說，他馬上問我：媽媽你有發現這個月，你很少對我們發脾氣嗎？
才驚覺脾氣暴跳如雷的我，最近竟然能夠好好的跟他們溝通！女兒又問我，你有發現最近你下午、傍晚都沒打瞌睡嗎？咦！真的捏！
女兒說，睡眠困擾並不是只有睡不著才是有睡眠問題，白天精神狀態、情緒狀態、起床後的精神、半夜醒來的次數都攸關睡眠的品質。
有時候我們會以為一覺能睡到天亮才叫做睡得好，其實不是，在睡覺過程中會做夢、翻身都是正常狀態。
偶爾會因為天氣轉變、太熱、壓力過大而睡不著都會偶爾有的，而是醒來的時候有沒有感覺到精神不錯、身體放鬆等感受。
而睡眠的時間長度不是睡眠的重點，而是深睡的時間佔了多少，當有足夠的深睡，身體才會修復，白天精神也才會好，記性也會好一點等。
持續再用一段時間後，漸漸地我能從睡3-4個小時到現在可以睡到7個半小時喔！
現在我不只在工作上能夠有好精神好體力，還很有活力陪伴孫女長大。
當開了睡眠撲滿，孫女都會賴在我的房間要和我一起睡，才發現孫女跟我一起用撲滿也睡得好沉！
以前常聽人家說睡美容覺，原來真的睡覺是維持青春的最好方法！
用到現在我也用了睡眠撲滿五年多唷！
每天睡覺前都感謝現在的變化，是以前的自己所想不到的，推薦睡不好的你，要趕快用睡眠撲滿會發現生命有無限多的可能等著你去發掘哦！
睡不好不用自己煩惱喔！讓專業睡眠諮詢師跟睡眠達人幫你解惑～
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