在路上學院｜覺察自我3-2

你有多久，沒有好好安靜下來？

每天都有好多事情要想、要做，
忙著工作、忙著照顧生活，
也忙著回應身邊的人。

但你有沒有發現，
當心裡一直很吵的時候，
有些事情反而越想越亂。

昨天在「在路上學院」，
我們一起從靜坐開始，
練習讓自己慢一點，
也讓心有一個可以停下來的地方。

靜坐，不一定是要追求什麼結果。
有時候，只是給自己一段時間，
好好感受當下的自己。

🌿 在路上學院｜覺察自我

如果你也想給自己一段安靜的時間，
在生活裡重新找回自己的節奏，
歡迎一起來「在路上」。