三個月前，我每天都在想：睡不著怎麼辦？ 現在回頭看，我很慶幸當時沒有放棄。
因為那一天做的一個小決定，慢慢改變了後來的每一天。 有時候，我們以為改變一定要很大。 其實，只要…
大人的睡覺課
你可能已經看過我們很多次， 也想過要不要報名。 但心裡總想著： 「再等等吧。」 「最近比較忙。」 「先看看就好…
8月展場來啦
好消息！好消息！ 北部的朋友，我們來啦！ 睡眠撲滿 2026 高齡健康產業博覽會 8/7-8/9就在世貿 展攤…
在路上學院|覺察自我3-3
用現在的生活方式多久了？ 依然不停地還在找答案。 很多人不是不知道要改變。 而是一直用舊的認知， 期待新的結果…
【大人的睡覺課】
睡不好， 一定不是一天、兩天的事。 如果每天醒來， 第一個念頭都是「怎麼還是這麼累」。 那就別再讓自己一直撐著…