避免失眠過勞,這樣做就對了!

心血管高風險居然跟睡不好有關係?

無法放鬆休息是過勞前奏

2月初一起33死遊覽車車禍造成數十個家庭的人倫悲劇,當公路總局官員以一句「手握方向盤才算工時」,引發國人對工時長、薪資低的議題強烈關注。在國內,每12天就有1人過勞死,當我們長時間專注於工作上,縱使離開工作崗位,身心也很難一時間就跳脫緊繃狀態,以致多數人長期身心疲憊,忽略要去傾聽身體發出的警訊,像最近這種乍暖還寒的天氣裡,身體的心血管很容易在內外環境的交錯下被擊潰!