TVBS深入報導《現在瘋什麼?一站式睡眠諮詢》
我們都以為…在假日好好補眠就能恢復體力?
晚上看到床就昏倒沒有睡眠問題?原來都不是我們想的那樣。在台灣逾七成特愛撐到凌晨12點後
科技越來越進步、3C應用越來越方便,忙碌了一天後到了晚上才有屬於自己的時間,這時趁機上網追劇、購買東西劇、查找資料…等等,在夜晚這麼操勞自己的大腦與眼睛可不大好喔!睡眠顧問在此呼籲:無論多晚就寢,請先「固定起床時間」!當生理時鐘一早建立,天一黑我們就會產生睡意,自然而然較不會有失眠的問題,再慢慢地將睡覺時間每天提早一點點,多日下來就會來到屬於個人的入睡時間,若初期還未習慣固定早起,別擔心,藉由低頻磁場紓壓頻率的協助,比別人早日養成良好睡眠習慣,大腦清醒後的決定會使心情更放鬆喔!
★感謝TVBS二度報導★
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